ЖИТЬ — ЗНАЧИТ ДЕЙСТВОВАТЬ!

В преддверии 8 Марта хочется искренне поздравить всех девушек и женщин с наступающим праздником, пожелать им крепкого здоровья, семейного благополучия, долгих лет жизни и незабываемых впечатлений. Сегодня мы посетили Центр семейного здоровья ТОО «Макенбаева», где активные, веселые и спортивные дамы, которые вышли на пенсию, проводят свой досуг и укрепляют здоровье. Здесь с 2009 года открыт клуб «Золотой возраст», где два раза в неделю проводятся тренировки по укреплению физического и ментального здоровья. На протяжении долгого времени в клубе проводятся тренировки, чаепития, работа с психологом. Данный клуб создан для того, чтобы пенсионеры могли найти себе собеседников по душе, подружиться, найти увлечение и поддержать свое здоровье. Вся деятельность клуба направлена на организацию досуга тех, кому за 60.

Клуб — это большая семья, где каждому есть место. Здесь пенсионеры не только общаются, но и увлеченно занимаются рукоделием, художественной самодеятельностью, выполняют физические упражнения. Также на занятиях участники клуба могут поднимать вопросы самовоспитания, милосердия, нравственности, этикета. Клуб «Золотой возраст» создан для удовлетворения их духовной потребности и оказания социально-­консультативной помощи. Он направлен на защиту прав и интересов граждан старшего поколения, их адаптацию в обществе, психологическую поддержку и повышение жизненной активности. Девиз клуба звучит так: «Жить — значит действовать». Членами клуба могут стать все желающие из числа прикрепленного к ЦСЗ населения. Весной и осенью занятия проводятся на свежем воздухе. В холодное время года занятия проводятся в зале. Он оборудован всеми необходимыми тренажерами, фитболами и необходимым для занятий инвентарем. Здесь проводятся различные мастер-­классы, лекции, тренинги, викторины, конкурсы, просмотры фильмов с последующим их обсуждением, занятия лечебной физкультурой. Все это проводит специально обученный педагог, который владеет различными техниками. Ее зовут Елена Олеговна. Женщины с удовольствием ходят к ней на занятия, ведь они наполнены радостью и позитивным настроем. Елена Олеговна проводит занятия по китайской гимнастике, гимнастике для пожилых, танцетерапии, а также занятия на тренажерах.
Каждые праздники участники клуба с благодарностью поздравляют директора ЦСЗ Макенбаеву Алмагуль Калкеновну. Пенсионеры благодарят ее за открытие такого клуба. Алмагуль Калкеновна отмечает, что до этого многие пенсионеры ходили на прием к врачу, помимо жалоб на здоровье, просто поговорить, ощутить значимость и поддержку. Однако с открытием данного клуба пенсионеров на приемах стало все меньше, и в основном все пожилые люди, приписанные к ТОО «Макенбаева», ходят в клуб. Также Алмагуль Калкеновна благодарна пенсионерам. Во времена пандемии коронавируса специалисты обучали их компьютерным технологиям, настраивали программы, обучали налаживанию коммуникаций в социальных сетях. Совместно с пенсионерами Центр семейного здоровья ТОО «Макенбаева» проводил профилактическую работу среди населения, где пенсионеры рассылали брошюры с мерами предосторожности во времена пандемии. Благодаря освоению методов переписки пенсионеры смогли найти своих знакомых за пределами Казахстана, наладить связь со своими родственниками, друзьями, соседями, и сейчас они активно пользуются своими навыками.
Также мы взяли интервью у участниц клуба. Сафарова Вера Викторовна ходит сюда с момента основания клуба, является старостой группы. Сейчас, когда занятия проводит Елена Олеговна, все женщины очень довольны. Когда Вера Викторовна только пришла в клуб, нагрузка для нее была тяжеловата, но со временем ей стало проще, и чувствует она себя намного лучше. Пенсионерка отмечает профессионализм тренера и индивидуальный подход. «Даже когда какое‑то упражнение кто‑то не может сделать, Елена Олеговна найдет альтернативу или предложит немного отдохнуть. У нас сейчас две группы, в понедельник и в пятницу», — рассказывает Вера Викторовна.
Дубровской Ольге Васильевне 69 лет, но она активно ходит на занятия и участвует во всех мероприятиях. Ольга Васильевна впечатлена разнообразием физической активности: в клубе проводятся занятия даже по китайской гимнастике. «После занятий мы устраиваем чаепития. В будние дни собираемся за пределами клуба, ходим в кафе», — рассказывает участница клуба. Ей очень нравится сюда ходить. Ольгу Васильевну направили в клуб после инсульта для скорейшего восстановления, но сейчас она с радостью ходит сюда, причем не только для укрепления здоровья, но и для общения со сверстниками.
Директор ТОО «Макенбаева» Макенбаева Алмагуль Калкеновна, тренер Елена Олеговна и все участники клуба поздравляют милых дам с наступающим 8 Марта и желают им крепкого здоровья и побольше физической активности. Ведь движение — это жизнь!

Яна КВОН.